Размножение, питание и сон – намертво закреплены эволюцией и основа жизнедеятельности практически всех живых существ. Хотя сомнений в крайней важности и необходимости сна ни у кого нет, его истинное значение до конца остается не ясным, а уровень этой неясности возрастает с подъемом по эволюционной лестнице от животных к человеку. Структура человеческого сна вобрала в себя многие механизмы начиная от биоритмов бактерий и растений, заканчивая поведением птиц и высших приматов, сформировав такое загадочное явление как сновидение. Вполне доказано, что многие животные тоже видят сны, но только у человека сновидения являются важным и часто недооцененным аспектом его психосоциального функционирования, в чем можно убедиться на примере массы мифов, связанных со сном и сновидениями. Насколько важен для нас сон, какая его структура, зачем нам сновидения и как мы можем с их помощью улучшить качество жизни об этом и будет рассказ.